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Abordaje del sueño
Curso monográfico de abordaje del insomnio y trastornos asociados para trabajar desde el mostrador de la farmacia.
El curso está dividido en 5 videos y, en ellos, se analizan los pilares para comprender en qué consiste el sueño, qué mecanismos neuroendocrinos están implicados en el descanso nocturno, la importancia de los ritmos circadianos y la melatonina, así como abordar el insomnio desde el mostrador de la farmacia con el objetivo de poder dar soluciones efectivas a nuestros clientes.
Impartido por Marga Rodríguez Espejo licenciada en Farmacia por la Universitat de València y especializada en dietética, fitoterapia y aromaterapia. Máster en investigación y desarrollo de medicamentos por la Universidad de Barcelona y actualmente cursando Graduado en Nutrición y Dietética y PNIE.
Contenido:
1. El sueño
2. Gaba
3. Ritmos circadianos y melatonina
4. Abordaje integrativo del insomnio
5. Plantas más usadas en insomnio
El curso está dividido en 5 videos y, en ellos, se analizan los pilares para comprender en qué consiste el sueño, qué mecanismos neuroendocrinos están implicados en el descanso nocturno, la importancia de los ritmos circadianos y la melatonina, así como abordar el insomnio desde el mostrador de la farmacia con el objetivo de poder dar soluciones efectivas a nuestros clientes.
Impartido por Marga Rodríguez Espejo licenciada en Farmacia por la Universitat de València y especializada en dietética, fitoterapia y aromaterapia. Máster en investigación y desarrollo de medicamentos por la Universidad de Barcelona y actualmente cursando Graduado en Nutrición y Dietética y PNIE.
Contenido:
1. El sueño
2. Gaba
3. Ritmos circadianos y melatonina
4. Abordaje integrativo del insomnio
5. Plantas más usadas en insomnio
2 horas 30 minutos
7 pasos
Mindfulness
Mindfulness se traduce como “conciencia”, aunque muchas fuentes lo traducen como Atención Plena. Consiste en que nuestra conciencia se relaje y podamos poner la atención sobre nosotros mismos. Se usa en psicología como una técnica más para reducir el estrés, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general.
En esta formación aprenderás en qué consiste esta técnica y cómo utilizarla para mejorar la salud.
Impartido por Goretti Solà Prat. Licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona. Actualmente trabaja como Psicóloga clínica en Gabinet Mèdic del Berguedà. Diplomada en Programación Neurolingüística (PNL) y especialista en inteligencia emocional.
Contenidos:
1. Qué es el Mindfulness
2. Obstáculos y puntos fuertes
3. Arquitectura cerebral
4. Claves para conseguirlo
Curso para todos los públicos
En esta formación aprenderás en qué consiste esta técnica y cómo utilizarla para mejorar la salud.
Impartido por Goretti Solà Prat. Licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona. Actualmente trabaja como Psicóloga clínica en Gabinet Mèdic del Berguedà. Diplomada en Programación Neurolingüística (PNL) y especialista en inteligencia emocional.
Contenidos:
1. Qué es el Mindfulness
2. Obstáculos y puntos fuertes
3. Arquitectura cerebral
4. Claves para conseguirlo
Curso para todos los públicos
45 minutos
1 pasos
Salud funcional
La Salud Funcional es aquella parte de la terapéutica que busca el equilibrio de la persona des de una perspectiva metabólica, endocrina, immunitaria y neurológica, para conseguir mejor salud y mejor calidad de vida.
Des de la farmacia, conocer la Salud Funcional es una oportunidad para cuidar a nuestros pacientes crónicos de una forma más integrativa, más global. Siempre con una base de bioquímica aplicada y rigor científico.
Curso para todos los públicos
Des de la farmacia, conocer la Salud Funcional es una oportunidad para cuidar a nuestros pacientes crónicos de una forma más integrativa, más global. Siempre con una base de bioquímica aplicada y rigor científico.
Curso para todos los públicos
36 minutos
1 pasos
Cómo mejorar nuestra microbiota
La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino en simbiosis con nuestro organismo. Tener el intestino sano es fundamental para nuestra salud global por su relación con el sistema nervioso.
En este curso aprenderás que estrategias podemos utilizar para mejorar nuestra microbiota y mejorar nuestra salud intestinal.
En este curso aprenderás que estrategias podemos utilizar para mejorar nuestra microbiota y mejorar nuestra salud intestinal.
15 minutos
2 pasos
Adaptógenos
Los adaptógenos son sustancias naturales de origen vegetal que van a ayudar al organismo a adaptarse a situaciones de estrés o fatiga, por lo tanto, es importante conocer estas substancias para mejorar el bienestar personal. En esta píldora te explicamos las características básicas de los adaptógenos así como su uso habitual.
Curso para todos los públicos.
Curso para todos los públicos.
15 minutos
2 pasos
Los 5 aceites esenciales más usados
Un aceite esencial es un extracto líquido que se obtiene de algunas plantas y en la naturaleza protegen a las plantas de condiciones ambientales peligrosas.
Tienen funciones muy diversas y son muy versátiles ya que se pueden aplicar de muchas formas. En esta píldora conocerás los principales usos de los 5 aceites esenciales más comunes: árbol del té, eucalipto, naranjo amargo, lavanda y citronela.
Curso para todos los públicos.
Tienen funciones muy diversas y son muy versátiles ya que se pueden aplicar de muchas formas. En esta píldora conocerás los principales usos de los 5 aceites esenciales más comunes: árbol del té, eucalipto, naranjo amargo, lavanda y citronela.
Curso para todos los públicos.
50 minutos
2 pasos
Plantas para el insomnio
Curso de corta duración para aprender cuáles son las plantas medicinales más usadas para insomnio y ansiedad, como recomendar estas 6 plantas en caso de insomnio y, finalmente, como abordar el insomnio en el mostrador de la farmacia.
Impartido por Marga Rodríguez Espejo licenciada en Farmacia por la Universitat de València y especializada en dietética, fitoterapia y aromaterapia. Máster en investigación y desarrollo de medicamentos por la Universidad de Barcelona y actualmente cursando Graduado en Nutrición y Dietética y PNIE.
Curso para todos los públicos.
Impartido por Marga Rodríguez Espejo licenciada en Farmacia por la Universitat de València y especializada en dietética, fitoterapia y aromaterapia. Máster en investigación y desarrollo de medicamentos por la Universidad de Barcelona y actualmente cursando Graduado en Nutrición y Dietética y PNIE.
Curso para todos los públicos.
30 minutos
2 pasos